Q: Sau khi điều trị tôi phải làm sao để hạn chế tái phát hoặc di căn?
A: Hiệp hội Ung thư lâm sàng Hoa Kì1 khuyến cáo phụ nữ nên đi khám sức khỏe định kỳ và chụp quang tuyến vú sau khi đã điều trị ung thư vú, đồng thời không khuyến khích chụp X-quang, CT và xét nghiệm máu thường xuyên trừ khi có triệu chứng.
Bên cạnh đó, bạn nên xây dựng một lối sống lành mạnh:
Hãy lắng nghe nhu cầu của cơ thể bạn.
- Đặt nhu cầu của bạn lên trước
- Tham gia vào nhóm cộng đồng để trao đổi và chia sẻ
- Cân nhắc trị liệu tâm lý và /hoặc thuốc chống trầm cảm nếu được; Nếu bạn đang dùng tamoxifen, hãy kiểm tra với bác sĩ ung thư của bạn để đảm bảo thuốc chống trầm cảm theo quy định không can thiệp vào điều trị nội tiết của bạn.
Hãy bảo vệ cơ thể bạn.
- Tập thể dục thể thao thường xuyên
- Giữ cân nặng ở mức hợp lý
- Không hút thuốc lá
- Hạn chế uống rượu bia
Hãy ăn uống lành mạnh
- Ăn nhiều trái cây và rau quả
- Chọn thực phẩm hữu cơ bất cứ khi nào có thể
- Rửa sản phẩm kỹ lưỡng để giảm thiểu tiếp xúc với thuốc trừ sâu
- Hạn chế ăn thịt đỏ
- Tiêu thụ 2-3 phần cá hàng tuần. Cá có nhiều axit béo omega-3, như cá hồi hoặc cá mòi.
- Tăng lượng chất xơ
- Tránh chất béo chuyển hóa
Ảnh: Cần xây dựng một lối sống lành mạnh để hạn chế tái phát và di căn bên cạnh việc đi khám định kỳ. Nguồn ảnh: internet
Biên tập viên BCNV phiên dịch và tổng hợp
[Tài liệu tham khảo]
1 https://www.drsusanloveresearch.org/breast-cancer-recurrence
