“Tĩnh Lặng” là khóa học 7 ngày do BCNV thực hiện được tài trợ bởi Công TNHH Yara Vietnam, thông qua thực hành chánh niệm (mindfulness), yoga thư giãn kết hợp và vòng tròn chia sẻ để giúp người tham gia giải tỏa căng thẳng, áp lực, chăm sóc sức khỏe tinh thần cân bằng nhịp sống hằng ngày. Hãy cùng “Tĩnh lặng” để tận hưởng vẻ đẹp cuộc sống, lắng nghe hơi thở và khép lại ngày an lành, tốt đẹp.
Dù là chủ động hay bị động thì mỗi ngày chúng ta đều phải tiếp nhận & phản hồi vô vàn thứ như:
- Thông tin từ các phương tiện truyền thông báo đài,…
- Âm thanh từ tiếng còi xe, tiếng nhạc, tiếng cười đùa,…
- Hoặc miên man trong những cuộc trò chuyện tán gẫu với các mối quan hệ xung quanh.
Dẫu biết rằng tâm trí mỏi mệt nhưng điều ấy lại trở nên quen thuộc với con người ở những vùng đô thị. Có lúc nào bạn tự hỏi bản thân rằng:
- Mình có sợ sự im lặng ?
- Điều gì làm mình sợ hãi như vậy ?
- Chúng ta có được bao nhiêu phút giây yên lặng mỗi ngày ?
Hãy cùng tìm câu trả lời với BCNV thông qua chương trình Pink Mindfulness 7 ngày với chủ đề Tĩnh Lặng bạn nhé !
THÔNG TIN CHƯƠNG TRÌNH:
– Thời gian: từ 20g00 – 21g30 mỗi tối (1 tiếng rưỡi), liên tục trong 7 ngày từ 08/07 đến 14/07/2023
– Hình thức: Tương tác trực tiếp qua Zoom (thực hành và chia sẻ)
ĐĂNG KÝ NGAY: https://forms.gle/2LTrU54DW8JdVYL1A
NGƯỜI HƯỚNG DẪN:
– ThS. Trần Thu Lê – Huấn luyện viên yoga và sức khỏe tinh thần.
– Thầy Nguyễn Hoàn Vũ – Huấn luyện viên yoga.
– Thầy Giang Nam – Huấn luyện viên yoga.
AI CÓ THỂ THAM GIA?
“Tĩnh Lặng” chào đón tất cả mọi người quan tâm đến chủ đề này. Ưu tiên cho bệnh nhân ung thư, người chăm sóc và người bị ảnh hưởng bởi ung thư.
Chương trình bắt đầu nhận đăng ký từ hôm nay. Đừng bỏ lỡ nhé!
Tổng quan về Pink Mindfulness
Pink Mindfulness là chương trình hướng dẫn chánh niệm do Mạng lưới Ung thư vú Việt Nam (BCNV) phối hợp tổ chức cùng An Ban – Happy Educators.
Từ tháng 8.2021 đến nay, các chuyên viên huấn luyện Mindfulness, HLV yoga và bác sĩ đến từ An Ban – Happy Educators – Wakeup Schools Vietnam đã dẫn dắt học viên Pink Mindfulness qua 6 khóa học với các chủ đề khác nhau nhằm chăm sóc sức khỏe thân – tâm – trí cho cộng đồng các bệnh nhân ung thư, người chăm sóc và cộng đồng quan tâm đến sức khỏe và chánh niệm.
Pink Mindfulness được thiết kế dựa trên nền tảng chương trình Mindfulness MBPH từ Tu viện chánh niệm Làng mai tại Hồng Kông, và chương trình Mindfulness-based stress reduction (Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm) – của tiến sĩ Jon Kabat-Zinn Đại học Y khoa Massachusetts (Mỹ).
———————-
Mọi chi tiết xin liên hệ:
Anh Thư – 0763.200.597
thu.pham@bcnv.org.vn
Inbox BCNV: m.me/bcnvietnam
